Treino ao Domicílio para Idosos em Braga

O que é o treino ao domicílio para idosos?

Esse serviço foi desenvolvido para levar o cuidado do personal trainer até o conforto da casa do idoso. O objetivo é oferecer exercícios seguros, adaptados à condição física de cada aluno, sempre com foco em equilíbrio, autonomia e bem-estar.

Para quem é indicado

O treino em domicílio é ideal para idosos que preferem não se deslocar até um estúdio, para aqueles com limitações de mobilidade ou para famílias que desejam garantir qualidade de vida e mais independência aos seus entes queridos.

Benefícios

Treinar em casa evita riscos de quedas durante deslocamentos e cria um ambiente familiar e seguro. As sessões ajudam a melhorar o equilíbrio, a marcha e a força muscular, prevenindo lesões e aumentando a autonomia do idoso.

Como funciona

O processo começa com uma avaliação presencial gratuita na casa do aluno, para conhecer as condições físicas e o espaço disponível. A partir disso, é elaborado um plano específico, com exercícios de baixo impacto, adaptados ao ambiente e com progressões graduais conforme o aluno evolui.

FAQ

É preciso ter espaço grande em casa?
Não. Adaptamos o treino a qualquer ambiente, bastando uma área segura para os movimentos.

O treino é cansativo?
Não. O foco é a segurança e o bem-estar. A intensidade é sempre ajustada ao ritmo do aluno.

Só funciona para idosos?
Apesar de ser voltado especialmente para idosos, também pode ser adaptado para pessoas em recuperação ou com necessidades específicas.

Mestre Jorge Gonçalves, Mestre 6º Dan Kukkiwon em Taekwondo e especialista em treinos personalizados presenciais e online. Atua há mais de 25 anos ajudando pessoas a conquistarem saúde, performance e bem-estar.

Posts Relacionados

Treino em Domicílio para Idosos em Braga

Personal trainer especializado em idosos. Treinos seguros em casa em Braga para melhorar força, mobilidade e qualidade de vida.

Localização

Braga, Portugal

Horário

Seg-Sex: 8h-20h